自分を大切にするコミュニケーションのひとつは・・

 

ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。

 

「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」

 

幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。

 

 

自分の気持ちをあるがままに感じることは、自分自身との大切なコミュニケーションのひとつになります。

 

イヤなことや悲しいことがあっときには、イライラしたり、落ち込んだりしますよね。

 

怒りや悲しみ、嫌悪感・・といったものは決して心地よくありませんが、感じること自体は自然なことです。

 

どんな気持ちであっても、感じるのは生きているからとも言えるのではないでしょうか。

 

不快な気持ちをダメだと抑え込んでしまうと、嬉しさや楽しさも感じにくくなってしまいかねません。

 

映画やドラマでも、いろんな気持ちを味わうことが醍醐味だったりしますよね。

 

感じていないフリや、なかったことにするのではなく、「今、わたしは、○○を感じているな〜」などと、あるがままに感じることで、折り合いをつけて共存していく・・

 

自分の気持ちに気づいて、認めて、理解することは、自分自身に寄り添うことになります。

 

どんな気持ちを感じてもOKだと思えるのは、自分に優しくなるために欠かせないものかもしれませんね。

 

  

◯ よくある Q ＆ A

 

◯ お問い合わせ

 

◯ 心理セラピーご感想