子育てでも前向きになるための小さな習慣

ブログへのご訪問ありがとうございます。

「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」

幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。

私が毎朝の習慣としているのは、洗面台の鏡の前に立って、利き手の右手、または、両手の親指を立てるグッドのポーズです。

そのときに、自分にニコッと微笑んでいます。

これは日常で自己肯定感を高める方法のひとつですが、自分にOKを出すことで、気持ちが晴れやかになるのを実感しています。

普段の生活の中でも、なんだかな～という気持ちを切り替えるときに、このグッドのポーズで元気を取り戻しています。

例えば、子どもに対して、「キツく言い過ぎたかな」「あの言い方はよくなかったかな・・」というときは、気持ちがヘコむこともありました。

思うようにいかなくて、落ち込むときはあってもいい。

その気持ちを十分感じたあとには、自分に向けてグッドのポーズ。

すると気持ちがラクになって、頑張ろうと思えています。

自分にとって一番身近な存在である自分自身が、どんな自分も認めて、励ます存在であること・・

自分にOKを出すことは、前向きになるために大切にしていることのひとつです。