2019/01/16

褒められたときに「いえいえ、そんなことないです」「私なんか・・」といった控えめな返答。実は・・相手や自分への否定的なメッセージになっているかもしれません。

2019/01/08

心理セラピーで、チビっこの自分の感情や感覚をじっくりと感じながら「そこ」と向き合い、受け容れてからは、子どもの気持ちも理解できるようになり、前向きなココロの変化を感じているところです。

2018/12/25

自分のことをより認めることができてから、親として「こうしなければ」といった気負いのようなものがなくなり、子どもとのふれあいをより楽めているところです。

2018/12/21

以前の私は、妻に謝ることが苦手でした。しかし今は、素直に謝るようになっています。そのような変化があったのは、心理セラピーで感情や感覚のバランスを整えて、心のしくみを学んでいくなかで、自分を大切にする気持ち、いわゆる自尊感情が高まったからです。

2018/10/08

子育てにおいても、自分の中の普通とか、定番というのは、ときに、自分本位な考えにもなるので気をつけたいものです。

2018/10/03

不安な状態は、決して快適とはいえないので避けたい気持ちにもなりますよね。でも、不安を乗り越えようと取り組むこと自体が、自分を磨いていることになり、成長させたり、立て直したりするよい機会になるかもしれません。

2018/09/27

過去の私は、自分にダメ出しをする「ダメ出しの達人」でした。仕事や子育てでも、失敗したな〜とか、もっとこうすればよかった・・と思うことがありますよね。自分へのダメ出しは、よくないものだと頭ではわかっていても、ついつい反応的にしてしまうときには・・

2018/09/24

子育てのイライラは必要なこと。大切なのはバランスかもしれません。

2018/09/23

人と話すときには緊張しがちだったり、苦手意識がありましたが、今ではそれがだいぶ薄れて、リラックスできるようになっています。

2018/09/22

子育てや仕事、人間関係においても、「これはこうだ」といった思い込みや決めつけがあるとすれば、見えていないことも、たくさんあるのかもしれません。