ふとした笑いで、前向きな気持ちになったことはありませんか?

笑うことは、心身ともに健康であるために必要なものなんですね。

 

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幼児から小学生を子育て中のお母さんの、お悩み解消をお手伝いさせて頂いている

 

秋田・親子コミュニケーション

カウンセリング・心理セラピー

Advance Garden(アドバンス ガーデン)

 

心理セラピスト 佐々木公也です。

 

 

先日、次女が笑っている姿を見て、気持ちが明るくなりました。

 

あるテレビ番組で映し出されていた、動物たちの珍場面を見て、ケタケタ・ゲラゲラと、笑い転げていたんです。

 

それが「どんだけ笑うの!?」と、驚くくらいに・・・

 

近くにいた長女と思わず目が合いましたが、爆笑している次女を見て、微笑ましく思ったひとときでした。

 

あんだけ笑えたら、イヤな気持ちも吹っ飛びそう・・・そんなふうに思えた出来事です。

 

医学的な研究による笑いの効果は・・

 

医学的な研究データによると、笑うことで、落ちている免疫機能が回復することがわかっています。

 

がん細胞やウィルスをやっつける、ナチュラルキラー細胞(NK細胞)が活性化する効果があるんですね。


自律神経には、体を緊張モードにする交感神経と、リラックスモードにする副交感神経がありますが、ストレスが多いとされる現代は、交感神経が優位になりがちで、血圧が高めの人が多いようです。

 

しかし笑うことによって、副交感神経優位になり、血圧が下がることがわかっています。

 

どっと笑った瞬間は、交感神経が優位になりますが、その後、副交感神経が優位になって身体をリラックスモードに変えてくれるので、自律神経のバランスが整うとのこと。

 

笑うことで免疫力がアップ・・・生きる力を取り戻すことになるんですね。

 

笑う門には福来たる

 

「なんだかな・・」といったときにでも、ふとした笑いがあると、気持ちがリフレッシュします。

 

笑ったらからといって、悩みがなくなるわけではありませんが、ゲラゲラでも、ガハハハでも、オホホでも・・笑うことで「がんばろ」って、前向きな気持ちになったりもします。

 

笑う門には福来たる

 

笑うことは、心身ともに健康であるために、必要なことなんですね。

 

 

 

ほっこり『心を充電するお茶会』開催のお知らせ

  

    子育て中のお母さんが「嬉しさ」をお持ち帰りいただくお茶会です。

  • 日時:2019年 10月 17日(木)10:00 ~ 12:00
  • 場所:多目的ルーム舟
  • 住所:秋田市桜2丁目16−26
  • 参加費:1000円(当日ご持参下さい) 
  • 定員:6名様  【 満席となりました。ありがとうございます 】
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「楽しくスプーンを曲げちゃうお茶会」開催のお知らせ

  

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『心理セラピー公開セッション in 秋田 』開催のお知らせ

  

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