「謝ることは負けること？」「非を認めるのは自分の価値を下げること？」・・それって、本当ですか？

素直に気持ちを伝えた事実に「自分が自分にOKを出す」スッキリ感があります。

秋田・親子コミュニケーション

カウンセリング・心理セラピー

Advance Garden（アドバンスガーデン）

心理セラピスト佐々木公也です。

ふと、自分自身を振り返ってみると、妻へ素直に謝るようになりました。

謝ったあとは、モヤモヤしている気持ちが軽くなり、清々しさを感じられるようになっています。

以前までは、謝ることが苦手でした。

もちろん、仕事上のミスなどがあったときは謝りますが、妻にはなんとなく「ごめんね」と言いづらいものがあったんです。

例えば、冗談で言ったひとことが、相手はそう受け取らずに、ご機嫌がナナメになることがあります。

そのときには、謝ったほうがいいと思っても、心の中では「そんなことでムキにならなくてもいいベッ・・」って、自分を弁護していました。

そこには、「謝ったら負け」といった気持ちや、自分の非を認めるのは「自分の価値を下げること」という思い込みがあったかもしれません。

言い合いになったときには、すぐに謝れないこともあります・・が、その出来事を振り返って、反省することがあったな〜と思ったときは、そのことを率直に伝えているところです。

たとえ妻の態度がすぐに変わらなくても、気持ちを伝えた事実に「自分が自分にOKを出す」というスッキリ感があります。

「謝ったほうがいい」と思っても「しない」のは、本当の自分の気持ちに相反することです。

素直に謝ることは、相手を思いながらも、自分を尊重していることになるかもしれません。