より清々しい朝を過ごすことができている理由

今に生きる感覚は、日常で養われる

 

秋田・親子コミュニケーション

カウンセリング・心理セラピー

Advance Garden(アドバンス ガーデン)

 

心理セラピスト 佐々木公也です。

 

 

あるきっかけで、先日から玄関の掃除をしています。

 

朝の習慣の一部として、とり入れました。

 

毎日行うことで、玄関の清潔さが保たれますし、心も整うように感じています。

 

キレイになっていく様子を確認することで清々しい気持ちになる

 

起きたあとには着替えなどをして、自宅の周りを1〜2分ほど歩きます。

 

その後、深呼吸しながら体を動かしたあにとに、玄関の掃除です。

 

歩いてから掃除が終わるまでは、10分ほどでしょうか。

 

妻が定期的に掃除をしてくれていますので、以前は汚れが目立ったときだけ掃いたりしていましたが、毎日のようにキレイになっていく様子を確認するなかで、より清々しい朝を過ごすことができています。

 

生活環境を清潔に、風通しよく・・が基本なのかもしれません。

 

今に生きる感覚は、日常で養われるといいますが、こうした小さなことを続けるのって大事だなぁと、あらためて実感してるこの頃です。

 

 

 

 

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