伸びているところが ”ジーーーン” としている感覚が効いている証拠？

秋田・親子コミュニケーション

カウンセリング・心理セラピー

Advance Garden（アドバンス ガーデン）

心理セラピスト 佐々木公也です。

以前は、立ったままで前屈すると、床から指先が軽く１５cm以上は離れていたのですが・・

整体師の方に、あるエクササイズを教えてもらい、実際にやってみたところ、見事に指先が床に着くようになりました。

思わず、「おぉ、素晴らしい～」と喜びの声が。

ちょっとしたコツで変わるものですね 。。

エクササイズをしているときは、伸びている筋肉が ”ジーーーン” とするのですが、その「少しキツイかも・・」という感覚が、身体に効いていることなのでしょう。

変化には少しの痛みと、それを心地よく感じるバランスが必要なのかもしれません。