伸びているところが ”ジーーーン” としている感覚が効いている証拠?

変化には少しの痛みと、それを心地よく感じるバランスが必要なのかもしれません。

 

秋田・親子コミュニケーション

カウンセリング・心理セラピー

Advance Garden(アドバンス ガーデン)

 

心理セラピスト 佐々木公也です。

 

 

以前は、立ったままで前屈すると、床から指先が軽く15cm以上は離れていたのですが・・

 

整体師の方に、あるエクササイズを教えてもらい、実際にやってみたところ、見事に指先が床に着くようになりました。

 

思わず、「おぉ、素晴らしい~」と喜びの声が。

 

  

ちょっとしたコツで変わるものですね 。。

 

エクササイズをしているときは、伸びている筋肉が ”ジーーーン” とするのですが、その「少しキツイかも・・」という感覚が、身体に効いていることなのでしょう。

 

変化には少しの痛みと、それを心地よく感じるバランスが必要なのかもしれません。