思うまま、感じるままを紙に書き出して、スッキリ感を得ています。
秋田・親子コミュニケーション
カウンセリング・心理セラピー
Advance Garden（アドバンス ガーデン）
心理セラピルト 佐々木公也です。
たま〜に、のどかな風景を見ると落ち着く今日この頃です。
溜まっているものを吐き出して、回復していくような感覚に・・
何だか思うようにいないときなどには、ついつい、考え込んでしまうクセがあります。
不安なときは、余計に不安な気持ちになったりして、そのまま放置しておくと内側にこもるカンジに。。
なので、頭の中がゴチャゴチャしたり、モヤ〜っと空回りしているときは、ペンを持って、紙に書き出すことにしています。
文章を書かなくても、あーーーっと浮かんだら、あーーーっというように、思うまま、感じるままを書いていくと・・・
次第に、文字を見ながら自分を客観視できたり、溜まっているものを吐き出して、回復していくような感覚になります。
思う存分に書き終えたあとは、その紙を細かくビリビリ破いてゴミ箱へ。
ストレスもやわらいでスッキリ感が得られ、元気1.2倍です。（・・少なッ）
へば、また〜