人とバッタリ会うことに「苦手意識」 や 「わずらわしさ」を感じていました。

秋田・親子コミュニケーション

カウンセリング・心理セラピー

Advance Garden（アドバンス ガーデン）

心理セラピスト 佐々木公也 です。

人に会ったり、話すことに苦手意識があり、緊張しがちでした。

例えば、スーパーに行ったときには、ちょっとした知り合いを見かけると

避けたい気持ちになることもありました。

ときには、あえてルートを変更することも・・・

親しい人だったり、気心の知れた友人であれば問題ないのですが、

人間関係にわずらわしさを感じていたんです。

・・ですが、今はそれが薄れて、リラックスできるようになっています。

それは 、他人に「どう思われるか」というのが、必要以上に気にならなくなったからかもしれません。

これまでは、よく自分を責めていました。

理想的な自分と比べて「なんで・・」と問い詰めて

できない自分を嫌悪していたことも少なくありませんでした。

批判的な目で自分の存在を見ていたことで

他人の視線や評価が気になり、自然体ではいられなくなることに・・

今は自分の弱さも含めて、自分自身にOKを出せています。

それもあってか、

親しい人以外と接するときも、だいぶ気持ちがラクになっているのを実感してるところです。

どうしても、自分や誰かを責めたり

なにか許せないような、そんな気持ちがあるときは、

自分とじっくり向き合いながら、感情や感覚を整えていく 心理セラピー が、お役に立てるかもしれません。