秋田・親子コミュニケーション
カウンセリング・心理セラピー
Advance Garden（アドバンス ガーデン）
心理セラピスト 佐々木公也です。
「何で、◯◯するのッ！（◯◯しないのッ！）」
・・と
つい、相手を責めてしまったという経験は、誰にでもあるのかもしれません。
自分の期待どおりにならないときに、「何でッ！」と相手に感情をぶつけてみると、
「うるせーーなッ！」という反発
無視（フン・・）や 沈黙（・・・・）
「それは・・」「だって・・」という反論や言い訳など
ますます腹立たしくなる反応が返ってくることも・・
自分の本当の気持ちを相手に届ける伝え方とは・・
「何で（あなたは）！」と言いたくなる、その気持ちの奥を見つめてみると・・
「（私は）◯◯してほしいと思っている」のに相手がしてくれかったり、「（私は）◯◯してほしくない（やめてほしい）と思っている」のに、それを相手がしていたり・・という ”もどかしさ” があるのではないでしょうか。
もし、そうであるなら・・
たとえば、「（あなたは）何で連絡しないのっ！」と気持ちをぶつけるよりも「（私は）心配になるから連絡してほしい」・・などと、自分の感じている気持ちを「私」を主語として伝えたほうが、相手に真意が届くのかもしれません。